Yoga - Kurse

Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es hält uns gesund und beweglich und kann unser Leben auf allen Ebenen bereichern.
In diesem Kurs praktizieren wir sanfte, ausgleichende und gleichzeitig aktivierende und belebende Körper- und Atemübungen. Muskeln werden gedehnt, gekräftigt und gelockert, Verspannungen gelöst und Gelenke mobilisiert.
Durch das bewusste und achtsame Wahrnehmen unserer Bewegungen und unseres Atems, durch das Beobachten unserer Gedanken und Gefühle werden wir im gegenwärtigen Moment präsent. Wir kommen in Kontakt mit uns selbst und finden innere Balance und Ruhe. Stresshormone können abgebaut werden.
Ein wohltuender und belebender Start in den Tag für Klarheit, Frische und Energie.

„Der Raum im Herzen ist so weit wie das Universum.
In ihm sind Himmel und Erde,
Sonne, Mond und Sterne,
Feuer, Wind und alle Welten.
Alles, was existiert –
und alles, was noch entstehen wird.“

aus den Upanishaden